自宅待機は、 とても必要な事ですが、外に出ないとやっぱりツライですよね…。 そんな時は、 自宅で運動しましょう！ 実は、気分を上げたり元気になるには、まず先に、体を動かした方がいいって、知ってましたか？ 習慣がないと、体を動かすまでが億劫ですが…